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夏季屬火，氣候炎熱，是萬物蓬勃生長的季節(jié)，也是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛的時期。《黃帝內經》中說：“陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰。”不難看出陽氣對于我們身體的重要性，如果損耗了陽氣會對我們的生命健康造成危害。

北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生室教授張湖德表示，大自然有春生、夏長、秋收、冬藏的四季規(guī)律。夏天人體陽氣外發(fā)，伏陰在內，根據(jù)中醫(yī)“順應天然”的養(yǎng)生原則，此時應該養(yǎng)護陽氣，不少人用“涼”對抗“熱”的方式是不可取的，因為陽氣是人體賴以生存的火力，可以推動人體新陳代謝。

古語講“百病從寒起”，可以說寒邪是導致人體疾病的罪魁禍首。中國中醫(yī)科學院研究生院教授楊力也表示，夏天是陽長陰消的季節(jié)，是添陽的最好時機。而寒邪非常容易損陽氣，讓整個人變得倦怠無力。

在專家看來，老百姓常說的：“夏天不熱，冬天不冷，遲早要坐病”并不是沒道理。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同樣會侵襲體內，身體會出現(xiàn)明顯的寒象，如精神萎靡、新陳代謝緩慢、有汗排不出、身體畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹瀉胃疼、患腸道疾病等。還有一些病癥不會立即發(fā)作但會潛伏體內，給秋冬季留下病根