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所謂“養(yǎng)”，有保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意。養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動?！端貑?middot;四氣調(diào)神大論》云：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！贝藶轫槙r養(yǎng)生，飲酒也是如此，根據(jù)春夏秋冬季節(jié)的不同來調(diào)節(jié)身心、調(diào)配飲食，才能達(dá)到身心健康。

從養(yǎng)生的角度來說，早晨不能吃酒，因?yàn)槿藦脑绯苛c(diǎn)鐘開始，體內(nèi)的醚逐漸上升，早晨八點(diǎn)達(dá)到高峰，此時飲酒，酒精與醚結(jié)合，會使人整天感到疲倦，沒有工作效率。飲酒最好在下午飲用，不宜太晚。另外，空腹、睡前也不宜飲酒。

酒的種類很多，作用也不盡相同。酒不可雜飲，應(yīng)注意適時適用。

春 · 生

《素問·四氣調(diào)神大論》：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩行，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。”

春季養(yǎng)生應(yīng)遵循養(yǎng)陽防風(fēng)的原則。春季時人體陽氣順應(yīng)自然，向上、向外疏發(fā)，因此要注意保護(hù)體內(nèi)的陽氣。

春季是推陳出新、生命萌發(fā)的時令。天地自然生氣勃勃，萬事萬物欣欣向榮，人體的新陳代謝旺盛。春季用酒養(yǎng)生，可適時小酌。不但能夠緩解春困疲憊，喚醒注意力，還能夠增食欲、厚腸胃、通經(jīng)脈、散濕氣，行氣提神。

需要注意的是，此時飲酒不宜度數(shù)過高，應(yīng)盡量選擇酒精度數(shù)低的酒，保護(hù)肝臟。

夏 · 長

《素問·四氣調(diào)神大論》：“夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實(shí)，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病?！?/span>

夏季晝長夜短，人們喜歡熬夜，但深夜不宜飲酒，否則損陽抑陰。且夏季天氣炎熱，不宜過量飲用白酒，因?yàn)榘拙菩詿帷⑿栽?，助火傷陰，以免上火?/p>

夏季特別適于飲啤酒，清熱利尿，且含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機(jī)鹽和多種微量元素等營養(yǎng)成分，稱為“液體面包”。適量飲用啤酒對增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化和消除疲勞均有一定效果。啤酒最佳的飲用溫度為12攝氏度左右，口感最佳。

需要注意的是，飲用要適度，大量飲用容易造成胃炎、消化性潰瘍，以及其他損害，因此不要把啤酒當(dāng)成是解渴消暑的飲料。另外，在夏季啤酒經(jīng)常在燒烤攤出沒，但飲用啤酒時應(yīng)注意不要與海鮮、肉類、動物內(nèi)臟共同食用，二者相加嘌呤過高容易誘發(fā)痛風(fēng)癥狀，同時也會造成體內(nèi)脂肪堆積。因此，應(yīng)務(wù)必注意飲用適度。

秋 · 收

《素問·四氣調(diào)神大論》：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。”

秋季陽氣漸收，陰氣生長，養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)。

從酒的類型來看，秋季適宜飲用葡萄酒。但秋季天氣轉(zhuǎn)寒，小啜一口白酒，也不失為一種驅(qū)寒的方式。飲用葡萄酒應(yīng)盡量保留其醇香的口感。不宜向其中添加冰塊或雪碧，否則不僅影響了葡萄酒的醇香，也破壞了酒中的營養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)不到養(yǎng)生保健的功效。

葡萄酒 圖源網(wǎng)絡(luò)

過度飲用葡萄酒也不利于身體健康。因?yàn)檫^量的葡萄酒容易造成人體神經(jīng)系統(tǒng)受損，從而導(dǎo)致記憶力衰退、精力不集中、判斷力下降等后果。空腹也不要飲用葡萄酒，雖然葡萄酒的度數(shù)較白酒低，但容易刺激胃腸，產(chǎn)生醉酒、惡心、頭痛、心跳加速等不良反應(yīng)，導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重的還會加重肝炎、肝硬化等。

冬 · 藏

《素問·四氣調(diào)神大論》：“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少?！?/span>

冬季是匿藏精氣的時節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段時間最為適宜。冬季養(yǎng)生主要指通過飲食、睡眠、運(yùn)動、藥物等手段，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。

冬季天氣寒冷，萬物蕭條，或寒風(fēng)凜冽，因此古人有“溫酒”一說。酒是溫性的，冬季氣溫低，可以“燙”點(diǎn)黃酒或米酒，發(fā)揮酒暖身的作用。不少人有手腳發(fā)涼的問題，也可以燙點(diǎn)酒，或者平時炒菜做飯時添加少許黃酒。

黃酒 圖源網(wǎng)絡(luò)

白酒可以燙熱喝。一是因白酒成分中含有對人體損害的物質(zhì)，用適當(dāng)?shù)臏囟劝丫茽C熱可以使這些有害物質(zhì)揮發(fā)掉；二是有利于保護(hù)脾胃，尤其是體質(zhì)虛寒者不宜飲冰涼的酒。

黃酒可以燙熱喝。黃酒中含有極微量的甲醇、醛、醚類等有機(jī)化合物，醛、醚等有機(jī)物的沸點(diǎn)較低，如果將黃酒隔水燙到70攝氏度左右，其中所含的甲醇、醛、醚類等極微量有機(jī)物在燙熱的過程中，隨著溫度升高而揮發(fā)掉，同時，黃酒中所含的酯類芳香物隨溫度升高而蒸騰，使酒味更加甘爽醇厚、芬芳濃郁。