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有人說：“得了糖尿病就完了，什么都不能吃了。以前一次吃個大西瓜，現(xiàn)在只能啃點瓜皮了！”其實糖尿病患者只要選擇合理，根據(jù)血糖情況及時調(diào)整飲食，一樣可以盡享美食的樂趣。

糖尿病的適宜飲食

  1. 糖尿病患者要低糖飲食，因此可多吃蔬菜水果、吃高纖維食物，促進機體的糖代謝，降血糖同時又養(yǎng)生。因此糖尿病患者可以適當(dāng)吃些、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、西紅柿，還有玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

 2. 糖尿病患者要重視補充維生素，尤其是維生素b和維生素c，減緩糖尿病并發(fā)癥的進程，因此糖尿病患者可以適當(dāng)吃些魚、奶、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

 3. 糖尿病患者要注意多吃含鈣、硒的飲食，缺鈣會加重糖尿病病情，而硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性，因此糖尿病患者要注意補鈣、硒。因此糖尿病患者可以多吃蝦皮、海帶、排骨香菇、芝麻、大蒜，降低血糖、改善糖尿病癥狀。